Рези в животе при запоре после мяса: что делать и как облегчить боль? Советы и опыт

Вопрос на деликатную тему

бывали ли рези в животе при запоре ? Я вчера съела много мяса а сегодня рези в животе и не могу сходить в туалет по большому из-за этого такие неприятные боли внизу живота