Можете лежать. Когда Вам станет не удобно и не приятно понятно что перевернетесь. Я спала и лежала на спине пока вот тяжело не стало, пока не стало ощутимо что внутри давит 😅
Недавно только слушала лекцию о том, что ксли матери удобно и нет никаких симптомов сдавливания полой вены, то ребенку это тоже не вредно. Мне врач всегда говорила, что я бы сразу почувствовала, если эта вена передавилась-головокружение, нехватка воздуха, вплоть до потери сознания.
Всю беременность ложилась спать на правый бок, редко очень на левом спала а просыпалась на спине все нормально) никто не разу не говорил что это опасно