Девочки, что делать при болях в спине, ноющей боли в животе, изжоге и тошноте? Советы!

Девочки какое-то сегодня состояние ужасное. Болит спина, ноющая боль по животу, изжога как будто сьела что-то очень острое, ещё и тошнота. Я уже не понимаю что нужно съесть - сделать чтобы всё прошло 🥲