Женский интимный фитнес: польза и тренировки
ІМФІТНЕС
На правах реклами додаю текст від інструктора з імфітнесу:
Приветствую вас, прекрасные дамы!
Меня зовут Евгения, и я с радостью приглашаю вас на уникальную и бесплатную тренировку по женскому интимному фитнесу, которая принесет огромную пользу вашему здоровью и самооценке!
Какие полезные изменения принесет женский интимный фитнес?
• Укрепление мышц тазового дна: Регулярные тренировки помогут вам укрепить мышцы, которые играют важную роль в поддержании органов малого таза, включая мочевой пузырь и матку. Это поможет предотвратить и справиться с проблемами, связанными с ослаблением тазовых мышц, такими как старение, роды или хирургические вмешательства.
• Улучшение сексуального здоровья:
Женский интимный фитнес помогает увеличить кровоток к органам малого таза, улучшая возбуждение и ощущения во время близости. Более сильные и гибкие мышцы тазового дна могут привести к более ярким оргазмам и улучшенной сексуальной удовлетворенности.
• Предотвращение проблем с мочевым пузырем:
Многие женщины страдают от проблем с мочевым пузырем, таких как недержание мочи или частое мочеиспускание. Женский интимный фитнес помогает укрепить мышцы тазового дна, которые играют важную роль в контроле мочеиспускания, и может помочь вам избежать или справиться с этими проблемами.
📍 Место: Киев 3 локации:
Метро Дарница
Троещина
Комфорт Таун
На нашей тренировке вы сможете познакомиться с основами женского интимного фитнеса, получить ценные рекомендации и провести практические упражнения, которые помогут вам укрепить свой организм и научиться контролировать мышцы тазового дна. Вы почувствуете, как ваше тело становится более сильным и здоровым, а ваша самооценка возрастает.
Поторопитесь зарегистрироваться, ведь количество мест ограничено!
✔️Для регистрации пишите в телеграм @EvaDiaries05
Не упустите эту уникальную возможность улучшить вашу жизнь и стать более уверенными в своих силах! Я с нетерпением жду встречи с вами на тренировке по женскому интимному фитнесу.
ссылка
С любовью,
Евгения
Комментариев ещё никто не написал.
7 мифов о подгузниках: что мешает наслаждаться материнством?
7 мифов о подгузниках, которые мешают вам наслаждаться материнством
Вырастить ребенка сегодня проще, чем лет 50 назад. Это действительно так, если говорить о бытовой стороне вопроса. Нам помогают стиральные и посудомоечные машины, удобная одежда, множество гаджетов для детей и, конечно, одноразовые подгузники. Однако по поводу последних до сих пор есть множество мифов. Мы с педиатром клиники «СМ-доктор» Людмилой Яковлевной Кузнецовой развеиваем 7 основных мифов о вреде подгузников, которые не да...
Что делать при недержании мочи и опущении органов после родов
Всем привет
Я создала специально левый аккаунт, потому что в моем мне стыдно писать такое на всеобщее обозрения. Если знакомые из реальной жизни в подписках.
Мне нужна ваша помощь.
После тяжелых родов , у меня появилось ректоцеле и опущение органов малого таза.
Я делаю упражнения на тазовое дно, но видимо неправильно. У меня подтекает моча , что через 30 минут после мыться, влажные трусы. И пахнет
К концу дня, от меня воняет уже как от бомжа.
Уже муж говорит, кто из детей нассал и где, пахне...
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Групповуха!
Нет, это совсем не то, о чем вы подумали!
Я про групповые программы на фитнесе!
Ну это такие, где женщины обкладываются барами, гантелями и со всем этим скачут.
Только сегодня говорили с тренером о том, что ни одна ещё из клиенток не изменилась , посещая групповые.
Поверьте мне! Это трата вашего времени!
За эту тренировку максимум вы сожжете 300 ккал. Но за это время вы устанете. Придёте домой и ляжете на диван. Вам будет лень двигаться. И в итоге суточный объём затрат ккал не...
Думаю тут это будет актуально, как нигде 😄 все мы знаем что нужно тренировать мышцы тазового дна и восстановливать их после родов обязательно! Иначе опущение органов нам обеспеченно, а там и куча других проблем ... думаю все понимают это.
❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
Все стол заявок закрыт 😅 всем отправила, кто успел 🥰
Смотрю все так же пишут, я создала канал в телеге где вы сможете скачать мк по тренировке интимных мышц, да и не только, буду делиться там полезными мк, гайками, книгами а то такого спроса я...