Проблемы со стулом при интервальном голодании

Второе невозможно, я не кето, на этой диете нельзя углеводы

блин, вы на кето и едите раз в день? Не жалко себя

нет, я ем очень вкусно, и аппетита нет после приема пищи весь день, только на следующий день через пару часов после пробуждения хочется есть. Но нужно ещё принимать витамин Д, группы B.

Как вы их принимаете?

перед сном за 30 мин 20-25 капель)

@ymv16, я не голодаю, писала об этом выше но вы не видите, хоть это и называется голодание, но я не испытываю голода, тем более я не ему углеводы, как ели их вы, пиццу и роллы. Я не ем даже каши и фрукты, кроме ягод. Это и большое количество калия в овощах, полезные жиры помогли мне перестать испытывать голод до следующего приема пищи. Мой организм полностью адаптировался. Нужно не просто соблюдать ИГ, но и кето. Так что это не про голод.

кето это вообще вредно для организма. Уже давно доказано. Пицца и роллы это про что не было ограничений и не было срывов. Я их не каждый день. От силы 2 раза за месяц или утром. Овощи и фрукты не насыщают. А ток голод вызывают. Только белок насыщает. Вы сами себя обманываете. Говоря что все классно)

@ymv16, вы сами пробовали хотябы месяц не есть зерновые и сахар в любом виде? О чем тут рассуждаете, о том что держать в норме сахар в крови, за счёт снижения количества углеводов это вредно? Это вы вводите в заблуждение себя и остальных. Овощи и зелень не вызывают голод вы ошибаетесь. Потому что в них много калия, который помогает предотвратить тягу к сладкому.

Я ем с 14 до 15 или с 15 до 16. Если едите мало, то попробуйте увеличить порции, можно за счёт большого количества салата из овощей и зелени. Или крестоцветные овощи на пару, тушеная капуста. Возможно проблема с туалетом может быть из-за определённого продукта, я пока не разобралась у себя из-за какого.

@ymv16, больше сказать нечего. Так же можно рассуждать о ваших инфоциганах с их марафонами, только с вас ещё и деньги берут. Платите и худейте, ради Бога, только не надо другим тут рассказывать что они делают не правильно, тем более сами никогда этого не пробовали. Я с подросткового возраста борюсь с лишнем весом, расшатанная нервная система и стресс - это моя главная причина переедания и лишнего веса, стресс не позволял мне держаться. Сейчас даже во время стресса я не срываюсь, уже долгое время. А стресс проследует сейчас очень активно всех людей из моей области, так она очень сильно подвергалась обстрелам в последнее время. Примерно 2 недели назад я выходила с ребёнком на остановке, где несколько минут назад упали осколки после паления беспилотника, пострадали люди и было очень страшно всем.

И вы не знаете каких трудов мне стоило пересмотреть свой образ жизни и питания, и найти комфортный для себя. Так что и выводы свои всегда оставляйте при себе, и не лезьте к людям со своим «вы фигню делаете», тем более когда у них что то получается и они этим довольны.

а вам не инфоцыгане вещают про голод и вредное кето? Ну камон. Если вы не срете и для этого ищите чаи это увы не положительная динамика в питании. При нормальном питании. Туалет минимум раз в день. Какими бы порциями вы не ели.

@ymv16, У любой диеты есть побочки , у любого питания. И я была об этом честно предупреждена. Денег никаких не платила 😀Я изредка не хожу каждый день в туалет, а не «не сру» и уже все нормализовалось само собой, когда вчера поела нужных продуктов. А вам просто придраться надо к чему-то, с идеальным питанием нашлась, тоже мне. вы не сможете отказаться от сахара, вредностей, и вам ещё очень далеко до похудения, как раз сейчас только и жиреете, вот и завидуете и поэтому свое гавно не по теме вставляете.