Проблемы со стулом при интервальном голодании

@ymv16, больше сказать нечего. Так же можно рассуждать о ваших инфоциганах с их марафонами, только с вас ещё и деньги берут. Платите и худейте, ради Бога, только не надо другим тут рассказывать что они делают не правильно, тем более сами никогда этого не пробовали. Я с подросткового возраста борюсь с лишнем весом, расшатанная нервная система и стресс - это моя главная причина переедания и лишнего веса, стресс не позволял мне держаться. Сейчас даже во время стресса я не срываюсь, уже долгое время. А стресс проследует сейчас очень активно всех людей из моей области, так она очень сильно подвергалась обстрелам в последнее время. Примерно 2 недели назад я выходила с ребёнком на остановке, где несколько минут назад упали осколки после паления беспилотника, пострадали люди и было очень страшно всем.
И вы не знаете каких трудов мне стоило пересмотреть свой образ жизни и питания, и найти комфортный для себя. Так что и выводы свои всегда оставляйте при себе, и не лезьте к людям со своим «вы фигню делаете», тем более когда у них что то получается и они этим довольны.

@himena_ki, а вам не инфоцыгане вещают про голод и вредное кето? Ну камон. Если вы не срете и для этого ищите чаи это увы не положительная динамика в питании. При нормальном питании. Туалет минимум раз в день. Какими бы порциями вы не ели.

@ymv16, У любой диеты есть побочки , у любого питания. И я была об этом честно предупреждена. Денег никаких не платила 😀Я изредка не хожу каждый день в туалет, а не «не сру» и уже все нормализовалось само собой, когда вчера поела нужных продуктов. А вам просто придраться надо к чему-то, с идеальным питанием нашлась, тоже мне. вы не сможете отказаться от сахара, вредностей, и вам ещё очень далеко до похудения, как раз сейчас только и жиреете, вот и завидуете и поэтому свое гавно не по теме вставляете.

Я ем с 14 до 15 или с 15 до 16. Если едите мало, то попробуйте увеличить порции, можно за счёт большого количества салата из овощей и зелени. Или крестоцветные овощи на пару, тушеная капуста. Возможно проблема с туалетом может быть из-за определённого продукта, я пока не разобралась у себя из-за какого.

@ymv16, я не голодаю, писала об этом выше но вы не видите, хоть это и называется голодание, но я не испытываю голода, тем более я не ему углеводы, как ели их вы, пиццу и роллы. Я не ем даже каши и фрукты, кроме ягод. Это и большое количество калия в овощах, полезные жиры помогли мне перестать испытывать голод до следующего приема пищи. Мой организм полностью адаптировался. Нужно не просто соблюдать ИГ, но и кето. Так что это не про голод.

@himena_ki, кето это вообще вредно для организма. Уже давно доказано. Пицца и роллы это про что не было ограничений и не было срывов. Я их не каждый день. От силы 2 раза за месяц или утром. Овощи и фрукты не насыщают. А ток голод вызывают. Только белок насыщает. Вы сами себя обманываете. Говоря что все классно)

@ymv16, вы сами пробовали хотябы месяц не есть зерновые и сахар в любом виде? О чем тут рассуждаете, о том что держать в норме сахар в крови, за счёт снижения количества углеводов это вредно? Это вы вводите в заблуждение себя и остальных. Овощи и зелень не вызывают голод вы ошибаетесь. Потому что в них много калия, который помогает предотвратить тягу к сладкому.

Как вы их принимаете?

@himena_ki, перед сном за 30 мин 20-25 капель)

Второе невозможно, я не кето, на этой диете нельзя углеводы

@himena_ki, блин, вы на кето и едите раз в день? Не жалко себя

@nastenka9040, нет, я ем очень вкусно, и аппетита нет после приема пищи весь день, только на следующий день через пару часов после пробуждения хочется есть. Но нужно ещё принимать витамин Д, группы B.