я долгое время делала , и на фитнес ходила и к массажисту )) мне кажется у меня поход не правильный потому что эффект маленький

@mika27_94 в любом случае, даже если сейчас поправите массажами, препаратами и тд, результат сойдёт без физ нагрузки

к кому именно решили ?

@mika27_94, к Спесивцеву конечно ☺️

я после первых родов ходила невролог их лечение это мильгамма и нпвс 😒проблема всеравно осталась

@mika27_94, ну да это стандарт программа тут как повезет с врачем. Мне только мануальный помагает прорабатывает мышцы глубоко, банки, электрофорез, микротоки, вакуум. И лфк без этого ни как …