Гимнастика и массаж! Больше ничего. Никакой обуви или стелек. Только гимнастика и массаж. Самое простое - походить на носочках, пятках, внутренней и внешней стороны стопы. Покатать мячик. Пальцами поднимать предметы и платочек в гармошку делать. Приседания с широко расставлеными ногами, носки смотрят в сторону, полный присед, руки за головой. Нужно совмещать упр на осанку и стопы. Походить по палке разными способами. Покатать палку. + Массаж. Посмотри , есть видео на Ютубе.
@domik__ все взаимосвязано!!!! И да, это действительно помогает. Только не ожидай, что за неделю занятий все станет прекрасно. Каждодневные упражнения по 15-20 минут дадут результаты . Вообще, хорошо бы найти толкового врача ЛФК