Просыпаюсь в 4-5 утра и не высыпаюсь: кто сталкивался? Как наладить сон?

Question

Мы каждую утро просыпаемся в 4 либо в 5 утра на часик поиграем и спим до 9 утра
У кого так было?засыпаем в 9,пол 10
Может кто знает как сделать что бы спала нормально не прирывисто ?

Зинаида · Answer

Мы раньше тоже так вставали,начали ложить его где то пол 11 и начал спать до 9,в это время легче вставать чем рано утром даже если спишь мало 😃

Диана · Answer

Сейчас тьфу тьфу все хорошо

Александра · Answer

Это не прерывисто, это первый дневной сон

ВажнаяВарежка · Answer

Раньше так было. С 6 до 9 месяцев. Либо перерос, либо режим нормализовался

Просыпаюсь в 4-5 утра и не высыпаюсь: кто сталкивался? Как наладить сон?

Комментарии