Как бороться с кошмарами по ночам? Девочки, делимся способами! Часто снятся кошмары, просыпаюсь в поту, что делать?

Девочки, а есть способы справляться с кошмарами ? Или ничего с этим не поделаешь ?😹

Примерно 2 месяца каждую ночь мне снятся кошмары, иногда бывает и по несколько раз

Очень часто вскакиваю в холодном поту от страха, засыпаю и мне снится другой кошмар

И так может быть до 3-4 раз за ночь 🙈

Это лечится вообще ?