Как исправить осанку, если постоянно сутулишься и нет сил держать спину прямо? Советы

Спорт и самоконтроль

Я пилатесом занялась и для спины делаю упражнения ещё, осанка лучше стала, хочется в это верить. Спине-то точно стало лучше 😁

Упражнения для осанки. Укреплять мышцы спины. Врач мне это подтвердил

Спину качать и растягивать грудные мышцы.

Говорят, что надо упражнениями спину укреплять, плавание помогает

Сама сутулюсь сильно, вот последнюю неделю стараюсь заниматься йогой, надеюсь поможет раскрыть грудной отдел и укрепить корпус

Такая же фигня. Но я поняла, что у меня очень тяжелая грудь. Как-то просто подняла ее своими руками и плечи сами выправились назад и так легко стало🤣