Не могу похудеть: как сбросить вес после 80 кг, советы и секреты, что помогает?
Мой вес на данный момент 81 кг раньше скинуть вес для меня было расплюнуть, то есть я могла смело скинуть 20 кг но щас я не знаю как помочь себе, не нравиться свое отражение в зеркале, я худела миллион раз и знаю как и правильно худеть, но не могу собраться 😔 мне кажется все таки надо как то психологически подновиться иначе мне страшно 81 это начало 😑 поделиться пожалуйста своими секретами как вы худели что вам помогло и чем вы притупляли свой аппетит
Комментарии
Знаете я тоже когда узнала о диагнозе своего сына сильно стресанула и скинула несколько кг, а потом после того как поняла что ребенка не спасти я начала просто заедать, и с того времени не могу собраться
@katya_056, да, всегда говорю лишний вес это не всегда просто аппетит, это часто стресс, депрессия. Собраться не можете потому что в депрессии сила воли человека ослабляется. Дайте себе время принять ситуацию , пережить .
Первые два дня было очень тяжело, но потом стало легче) главное не сдавайтесь, всё в ваших руках
@katya_056, главное вначале потерпите, потом привыкните. Если вдруг ночью захотите кушать купите кефир 1%.
Я вот начала неделю назад. До беременности весила максимум 62-63, после стала 75. За неделю скинула 2 кг. Отказалась от мучного, от сладкого, от чая. После 18:00 не кушаю. Много пью воду. Днём кушаю как обычно, но без хлеба и без сладкого. После через 20-30мин только пью воду. После еды сразу нельзя говорят. Утром натощак пить тёплую воду с лимоном. И стараться хотяб в день по 15-20мин делать обычные зарядки. И по возможности много не лежать 😄
Прохожу личную терапию . Я из-за тревоги много кушала , проблему сама осознавала , понимала . Пропала желание есть много, сколько нужно ем и хожу в зал. Качество тело улучшается