Встает в 7, два сна. Но, думаю надо переходить на один сон, укладываемся с мучениями. В ночь начинаем в 9, засыпает в 10

Встаёт рано, поэтому 2 сна.

Днём спит с 13 до 15.00 примерно, в ночь 22.00 спит до 8.00-8.30,как повезёт

2 дневных сна. Утром встаем примерно в 7, на ночь уходим ближе к 9-10. Первый дневной сон в 10 утра (1-2 ч), второй сон в 15:00 (1-1,5).

После года был один дневной сон

1 сон 2 часа днем, ночью хз

Сейчас чередуется то 1, то 2 сна. Если встала в 9, то сон с 14-16:00(иногда 1,20 спит) в ночь через 6 часов, раньше не уложится. Если встала в 8, то сон с 11:15-12:00. Потом с 16-17:00, в ночь через 5 часов

Был режим с года
В 9.00 подъем
С 13.00 сон (был 1,5-2 часа раньше)
В 20.00 в ночь

Сейчас уже сон дневной стал больше по времени, в ночь уходит в 21.00, иногда в 21.30

Когда 1 сон (2-3 часа), то ночь ~10-11ч
Когда 2 сна (1 - до 2 часов, 2 - около часа), то ночь ~9ч (бывает меньше)

Нам 1.8 спим 3-4 часа один раз

Один уже спал, 1.15-1.40 редко дольше

1 сон днем, где то 3 часа
Ночью спит с 23:30-10:30