Евгения

Спорт на 22 неделе беременности: можно ли заниматься на эллипсе, и сколько по времени?

Девочки, всем привет 🌷
У меня вопрос по теме спорта. До беременности два-три раза в неделю занималась на профессиональном тренажере Эллипс. Как узнала, что в положении, занятия забросила от страха)) да и первый триместр не самое подходящее время для спорта 🙈
Сейчас нам 22 недели, хочу снова возобновить занятия, конечно уже с наименьшей нагрузкой и минут по 30-40 ( раньше час минимум занималась, а то и больше ). Чувствую себя отлично.

Подскажите, на 22 неделе уместны тренировки? И 30 минут на маленькой скорости это не мало?

19.06.2023

спорт беременность эллипс 22 недели тренировки беременных

Выиграй премиальные роды

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Тут конечно скажет только доктор. Но вообще с 20х недель контролируют длинну шейки матки, может проявляться тонус и как следствие, шейка матки укорачивается. А это прямой путь к преждевременным родам. Особенно нужно на этот момент обратить внимание, если есть тянущие боли внизу живота и в половых губах. Такая проблема может возникнуть, если были замершие беременности/аборты/операции на шейке матки или роды. Эллипс это все же нагрузка не малая, может спровоцировать. Ведь матка соткана из мышц Так что без совета врача действительно никак

19.06.2023 Нравится Ответить

bogatyreva.1

Спасибо, приму к сведению🩵
Отложу занятия до консультации с врачом

20.06.2023 Нравится Ответить

akusherka_ryadom

Если ваша беременность протекает прекрасно,нет никаких осложнений,то заниматься можно и нужно,и эллипс тоже хорошая нагрузка. Стандартная рекомендация взять разрешение у врача,но врачи бывают все запрещают, тогда ориентируйтесь на свое состояние,самочувствие и желание, получите альтернативное мнение, ответственность за действия и бездействия все равно на нас)

19.06.2023 Нравится Ответить

bogatyreva.1

Благодарю ☺️

19.06.2023 Нравится Ответить