Как вернуть второй сон ребенку? Не спит на второй сон, что делать? Опыт мам и советы

Ох уж этот ложный отказ от второго сна... Уже два дня не засыпает и не просится на второй сон. Раньше первый был не длинный 30-40 мин и второй часа 2,5. А теперь первый 2часа, а на второй никак. И ведет себя бодро. Кому-то удалось вернуть второй сон, и как?