Подскажите пожалуйста, пытаюсь нормализовать режим ребенка в соответствии с вб, но последний сон всё время выпадает в перегул.
Наш режим:
Пробуждение утром 6:45
Время бодрствования 6:45-08:15
1 час 30 минут
1 сон 08:15- 09:15( 1 час)
Время бодрствования 9:15-11:50
(2 часа 35 минут)
2 сон 11:50-13:00( 1 час 10 минут)
Время бодрствования
13:00-15:15(2 часа 15 минут)
3 сон 15:15-16:20 (1 час 5 минут)
Время бодрствования
16:20- 20:00(3 часа 40 минут)
Ночной сон 20:00-07:00(11 часов)
Всего дневного сна 3 часа 15 минут
Всего ночного сна 11 часов
Идеальное вб 2:15- 2:20.
Едим каждые три часа и получается, что ночной сон всё время в перегуле. Укладываемся по часу со скандалом.
Как можно нормализовать уход в ночь?