Mom.life
Ольга
olga-afina1991
Ольга·Мама двоих (2 года, 15 лет)

Как нормализовать режим ребёнка и избежать перегула перед ночным сном?

Подскажите пожалуйста, пытаюсь нормализовать режим ребенка в соответствии с вб, но последний сон всё время выпадает в перегул.
Наш режим:
Пробуждение утром 6:45

Время бодрствования 6:45-08:15
1 час 30 минут

1 сон 08:15- 09:15( 1 час)
Время бодрствования 9:15-11:50
(2 часа 35 минут)

2 сон 11:50-13:00( 1 час 10 минут)
Время бодрствования
13:00-15:15(2 часа 15 минут)

3 сон 15:15-16:20 (1 час 5 минут)
Время бодрствования
16:20- 20:00(3 часа 40 минут)

Ночной сон 20:00-07:00(11 часов)
Всего дневного сна 3 часа 15 минут
Всего ночного сна 11 часов

Идеальное вб 2:15- 2:20.
Едим каждые три часа и получается, что ночной сон всё время в перегуле. Укладываемся по часу со скандалом.
Как можно нормализовать уход в ночь?
19.06.2023

Лучший комментарий

Комментарии

olga-afina1991
Ольга·Мама двоих (2 года, 15 лет)
@royalynx @angelinaan94 @oksano4ka29 @why @irma58 @alionochka08 @mari26121993 большое всем спасибо за советы! Поняла и приняла. Попытаюсь растягивать первое ВБ. Держите за мою психику кулачки🤪😄
19.06.2023 Нравится Ответить
mari26121993
Мария·Мама дочки (2 года)
Мы на ГВ, поэтому на счёт режима питания не знаю. Но согласна, что нужно тянуть первое время бодрствовования. За счёт него потом будет сброс третьего сна. У нас это была прям проблема, и перегулы перед ночью, и не могли сбросить третий сон долго. Но, как говорят консультанты по сну, деток нужно тренировать, постепенно растягивать его. Я не давала много активности в первое ВБ, первое время, чтобы не уставала.
19.06.2023 Нравится Ответить
olga-afina1991
Ольга·Мама двоих (2 года, 15 лет)
Она в первое ВБ вообще просто валяется у стульчике на кухне и перебирает игрушки спокойно. Ну и покушает. Потом через час- полтора начинаются хныки, трёт глазки и зевает. Отношу к мужу, она там за секунду буквально вырубается. Будем тянуть значит.
19.06.2023 Нравится Ответить
alionochka08
Алёна·Мама сына (5 лет)
Ну так Вы сами не видите, что ВБ разное совсем?!? Первое 1.30, а последнее 3.40 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ так быть при выстраивании режима не должно. ВБ распределяется примерно одинаково, допустима разница минут в 30 край
Я когда распределила на равные промежутки, все стало 👍 так что нужно потихоньку увеличивать первые ВБ, за счет чего сократится последнее и не будет перегула
19.06.2023 Нравится Ответить
olga-afina1991
Ольга·Мама двоих (2 года, 15 лет)
@alionochka08 теперь поняла! Спасибо большое ❤️ я сама сейчас по книге выровнять пытаюсь. А кушали Вы с какой периодичностью? Или не было режима в плане еды?
19.06.2023 Нравится Ответить
alionochka08
Алёна·Мама сына (5 лет)
@olga-afina1991, не за что, работа со сном очень непростая, но, если выстроить режим, будет Вам счастье 😊

У нас было ГВ по требованию, в этом возрасте уже вокруг снов в основном. Ночью конечно просыпался ел раза 3
19.06.2023 Нравится Ответить
olga-afina1991
Ольга·Мама двоих (2 года, 15 лет)
@alionochka08 у нас было св, сейчас ив. Ест каждые три часа, бывает ей спать по времени и есть через полчаса по времени. Я уже всю голову сломала как совместить
19.06.2023 Нравится Ответить
irma58
Ирина·Мама двоих (2 года, 9 лет)
У меня сын выдерживает большее время между утренним пробуждением и 1 сном, а вот между 3 сном и укладыванием на ночной сон ВБ самое короткое. Попробуйте удлинить самое первое ВБ
19.06.2023 Нравится Ответить
olga-afina1991
Ольга·Мама двоих (2 года, 15 лет)
@irma58 этого я и боюсь 😫😂
19.06.2023 Нравится Ответить
irma58
Ирина·Мама двоих (2 года, 9 лет)
@olga-afina1991, хотя дочка растет, думаю, через пару недель все уже иначе у вас будет❤️
Попробуйте хотя бы минут на 20-30 раньше в ночь укладывать
19.06.2023 Нравится Ответить
olga-afina1991
Ольга·Мама двоих (2 года, 15 лет)
@irma58 сегодня всё, что можно попробую. Я уже даже на пляски с бубном готова, лишь бы она не мучалась так
19.06.2023 Нравится Ответить
why
Idontknow·Мама дочки (4 года)
Спокойное вб есть? Ритуал на сон?
19.06.2023 Нравится Ответить
olga-afina1991
Ольга·Мама двоих (2 года, 15 лет)
Есть, пианино слушаем. Ритуал тоже есть, белый шум, шторы закрываем, игрушки собираем и еда. И после начинаются сначала пляски, потом истерики
19.06.2023 Нравится Ответить
why
Idontknow·Мама дочки (4 года)
@olga-afina1991 может надо увеличить время бодрствования, чтобы успокоилась и готовилась ко сну
19.06.2023 Нравится Ответить
oksano4ka29
Оксана·Мама двоих (3 года, 13 лет)
Укладывайте в 19.00, или время между дневными снами растяните на пол часа, тогда и вечернее ВБ будет не такое большое
19.06.2023 Нравится Ответить
olga-afina1991
Ольга·Мама двоих (2 года, 15 лет)
Мы начинаем в 19, а засыпает в итоге в 20
19.06.2023 Нравится Ответить
oksano4ka29
Оксана·Мама двоих (3 года, 13 лет)
@olga-afina1991, а перед сном купаетесь? Может во время купания перевозбуждается и поэтому тяжело уснуть
19.06.2023 Нравится Ответить
olga-afina1991
Ольга·Мама двоих (2 года, 15 лет)
@oksano4ka29 купаемся через день, если честно, разницы не заметила, что с купанием, что без
19.06.2023 Нравится Ответить
angelinaan94
Ангелина·Мама сына (6 лет)
Вы слишком много времени уделяете режиму, нужно по ребёнку смотреть
19.06.2023 Нравится Ответить
olga-afina1991
Ольга·Мама двоих (2 года, 15 лет)
Когда я смотрела по ребеноку у нас был постоянный перегул и крики🤪🥴Режим днём нормализовал сон на 5+, а в ночь никак
19.06.2023 Нравится Ответить
royalynx
Оксана·Мама двоих (2 года, 12 лет), ждёт третьего
А укладываетесь плохо потому что спать не хочет? Может подольше погулять между снами попробовать?
19.06.2023 Нравится Ответить
olga-afina1991
Ольга·Мама двоих (2 года, 15 лет)
@royalynx получается, у вас какой то график кормления особо не выстроен? Как попросит так и ест? Я тут поняла, что совместить и график сна и график кормления это вообще взрыв мозга 🤪
19.06.2023 Нравится Ответить
royalynx
Оксана·Мама двоих (2 года, 12 лет), ждёт третьего
@olga-afina1991, ну да, мы скорее к снам привязываемся. Я вытягиваю именно время бодрствования: 2,5 после пробуждения утром и по 3 часа между дневными снами (зависит, конечно, от общего настроения, состояния и сколько днем поспит). Сначала страшно было, что долго гуляет, но если ему плохо, то он об этом сообщает)))
19.06.2023 Нравится Ответить
olga-afina1991
Ольга·Мама двоих (2 года, 15 лет)
@royalynx у нас две-три недели назад было вообще 4 сна и ВБ 2 часа. Вечером был небольшой перегул, но не критично и в ночь уходила на ура. А сейчас мадам выросла, сначала вообще спать перестала, по 4-5 часов гуляла и просто отключалась, спала один или два раза в день, а сейчас пытаюсь график вернуть. Днём вообще без проблем можно сказать, а в ночь ад адовый и её жалко и нервы не выдерживают. Вчера вообще с мужем менялись, потому что как вечер наступает, уже триггерить начинает
19.06.2023 Нравится Ответить
Читайте также