Простой, вкусный и полезный завтрак 😋
Альберт слопал 2 порции. Польза чиа для организма колоссальная, особенно для женского.
Приготовила за 10 мин.

Чиа-пудинг:

3 ст.л. чиа залила растительным молоком (у меня овсяное) 1:1. Можно чуть меньше, если хотите более густую массу. Добавила 2 ч.л. жидкого мёда. Все перемешала в течение 1-2 мин и дала семенам набухнуть. Можно оставить на ночь. И утром вас будет ждать готовый завтрак. Посыпала кокосовой стружкой и украсила голубикой. Подойдут любые ягоды , еще с манго очень вкусно выходит.

В общем-то всё)
Приятного аппетита! 🤍