Болят плечи (мышцы на спине которые). Раньше только при определённых позах и действиях (типа поднятия рук, когда кровать застилаю), а сейчас кажется уже постоянно. Невыносимо бывает. Чем спасаться? Я на гв. Можно ли какие мази? Или только массаж?