Татему разводить в соке 🥤 можно или компоте и не так противно, за то она быстро поднимает железо
У меня был низкий ФЕРРИТИН, мне назначали и норм так поднялось
Такие штуки пейте через трубочку(на язык поглубже кладите, чтобы на зубы не попало- может эмаль окрасить), ещё хорошо с яблочным соком замешать или запить потом соком