Как повысить гемоглобин при беременности? Личный опыт и рекомендации: железо, витамины, схема приема

Девочки, хочу порекомендовать железо которое мне хорошо подняло гемоглобин. У меня он всю жизнь очень низкий, ниже 90 😬 недавно сдала ОАК, гемоглобин 131 🔥 пью его вместе с витаминами для беременных и кормящих фемибион II. Пью не каждый день, раз в 2-3 дня. Пью где то часа через 1,5 после завтрака.