Результат за 2,5 месяца: -12кг!
Хочу поделиться с вами своим результатом за 2,5 месяца работы над собой у меня - 12кг. Я в начале своего пути к идеальному телу
Комментарии
Прям быстро вес у вас пошел, супер!!!
Это офигенный результат за такой срок!🥳
@zskrist @leno4ka_kovalenko_1997 @kikl что я только не пробовала и диеты и голодание, но как только диета заканчивается вес возвращался и я решила перейти на правильное питание, это обязательно режим питания нужен, приём пиши основной 3 раза ( завтрак, обед, ужин) если есть голод, то можно делать 2 перекуса. Завтрак обязательно углеводы, чтобы у организма были силы. Обязательно пить норму воды в день, чтобы улучшить метаболизм ну и любая физическая активность приветствуется. Я три раза в неделю хожу на фитнес, но и без физической нагрузки вес тоже будет уходить, но медленнее. Я думала, что правильное питание это не вкусно, но оказалось, что это вкусно и даже сытно, раз в неделю делаю разгрузочный день. Ну и соблюдаю граммовку порции.
@zskrist это у меня не приложение, это я покупаю готовое меню у одной девушки, которая тоже прошла путь похудения со 105 до 56 кг и теперь помогает другим девушкам худеть своими советами и меню. На каждый месяц она составляет новое меню, которые не повторяется.
@zskrist у неё есть два варианта, можно купить только меню за 450 рублей, а можно вступить в ещё в марафон с ней, который проходит в общей группе ватсап, там много худеющих девушке , которые общаются между собой и задают интересующие вопросы и Женя( девушка у который меню беру) там всегда с нами на связи, первый раз прийти в марафон 850 рублей, а если уже состоится в марафоне то продление вместе с меню 500 рублей
Вы умничка ! Всё получится! Главное верить в себя и не сдаваться!
Какая Вы умничка!👍👍👍