Девочки, дайте мотивации, покажите свое до/после похудения 💪🏽 и расскажите как худели 😁
С 84 до 67 пока похудела. Хочу 60-63 кг в этом году добить.
Все, как всегда, дефицит калорий, физнагрузки, 10 000 шагов в день.
@guzelka98 суммарно наверное месяцев 5-6, я сидела на минимальном дефиците))
ссылка
25кг минуса