Что делать с дочкой? Как наладить сон?

Не знаю, что делать с дочкой.
Буквально неделю - полторы назад было 4 дневных сна, время бодрствования 2 часа. Сейчас после трёх часов вб она не укладывается даже, после 4 часов вб просто отрубается. Первый сон час, а остальные два вообще по 15 минут. Сейчас ещё ночью стала просыпаться, либо играет либо плачет. Такое ощущение, что спать хочет, но либо уснуть не может, либо намеренно прогоняет сон
Чем можно помочь? Как наладить график сна???🙏
Я уже с ума схожу от этих вечных истерик😵‍💫