Похудение после родов: делимся опытом и результатами. Худеем к августу: силовые тренировки, кардио, диета?

Question

2 МЕСЯЦА ПОСЛЕ РОДОВ 
вес перед родами 79кг😱
Вес сейчас 65кг, до хорошей формы ещё примерно 5кг жира 
Подключаем силовые тренировки и хард кардио. До сегодняшнего дня из физ нагрузки были только быстрые прогулки
Хочу очень до др в августе прийти в форму, кто со мной? Давайте общаться, поддерживать друг друга, контролировать😅

Виктория · Answer

У меня тоже 2,5 месяца после родов) 
Встала на учет 60, рожать пошла 86,700🤣
Сейчас осталось 9 кг🫣 
Может у вас есть какая-то проверенная программа тренировок или план?)

Похудение после родов: делимся опытом и результатами. Худеем к августу: силовые тренировки, кардио, диета?

Лучший комментарий

Комментарии