Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Александра
Александра
Мама двоих (3 года, 14 лет)

Марафон женского здоровья

Свершилось! Долгожданный марафон на тему Женского здоровья!


Чего хочет каждая женщина? Быть энергичной, сексуальной, любить себя и слышать свой организм, оставаться всегда в прекрасном настроении и радоваться каждому дню.


На новом Марафоне вы узнаете, как это осуществить🥳


Что вас ждет:


📺10 вебинаров

🖥2 прямых эфира

📑Бонус: чек-листы от экспертов на актуальные темы по здоровью

💬Закрытый телеграм-канал для общения с экспертом!


Марафон для вас, если вы хотите:

🔺 узнать алгоритмы действий при проблемах женского здоровья и сопутствующих состояниях;

🔺 избавиться от страха возрастных изменений;

🔺освоить эффективные способы поддержания работы половых гормонов;


В программе Марафона:

✅ Знания про личный гормональный статус и проблемы в сфере женского здоровья.

✅ Новое качество жизни: как при необходимости отсрочить менопаузу или устранить ее симптомы?

✅ Алгоритмы по профилактике и коррекции осложнений при менопаузе (сахарный диабет, метаболический синдром).

✅ Секреты комфортной половой жизни.

✅ Прокачка стрессоустойчивости и дзена.

О чём написать?

Хочу вас спросить — что вам интересно? О чем написать? (свой вариант напишите в комментариях): ✅ гинекология от 0 до 99+ ✅ профилактика заболеваний ✅ гормоны и все о них ✅ о женском здоровье в целом ✅ здоровье семьи ✅ питание

Тема женские имена)) это такая проблема оказывается🙈 1. Каких имен сейчас прям очень много? 2. Посоветуйте женское имя к…

Тема женские имена)) это такая проблема оказывается🙈 1. Каких имен сейчас прям очень много? 2. Посоветуйте женское имя к отчеству Артёмовна)) и чисто русской фамилии😁

Витамины для женщин: ключевые факты

«Женские» витамины часть 2 ⠀ Первую часть смотрите в ленте ниже. ⠀ 🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей. ⠀ 🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте ⠀ ✅регулирует работу нескольких тысяч генов ✅нормализует вагинальное здоровье ✅улучшает состояние эпителия влагалища ✅снижает риск рака молочной железы ✅регуляция костного обмена ✅снижает риск сахарного диабета 2-го типа ✅влияет на микробиом кишечника ✅низкий риск связан с повышением активности миомы ✅влияет на иммунитет ✅влияет на воспалительный ответ организма ✅подавляет избыточную протиферацию клеток ⠀ ⚠ Необходим при эндометриозе, поликистозе, бесплодии. Необходим для всех возрастов! ⠀ ❗ Помним, что в нашей местности синтез витамина Д не происходит с октября по март вообще❗ ⠀ 🌟Витамины А и Е — играют роль в синтезе гормона прогестерона ⠀ ✅входят в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения ✅предотвращают преждевременное старение ✅улучшают состояние кожи, волос и зрения ⠀ 🌟Холестерин — важнейшая роль в синтезе всех стероидных гормонов! ⠀ 🌟Магний: ✅справляется с симптомами ПМС ✅участвует в нервно-мышечной проводимости, снимает мышечные спазмы ✅регулирует терморегуляцию, процесс деления клеток и синтез нуклеиновых кислот ✅активирует около 300 ферментов ✅влияет на сердечную мышцу, стабилизирует ритм сердца и обладает сосудорасширяющим действием ✅препятствует потере кальция ⠀ ⚠ Потребность в нём повышена при планировании беременности, физической активности, стрессах, заболеваниях кишечника и эндокринных нарушениях в менопаузе. ⠀ 🌟Витамин к2 (менахинон) — это жирорастворимый витамин ✅гемостатическая функция ✅играет значимую роль в обмене веществ в костной и соединительной тканях ✅влияет на обмен кальция и сотрудник витамина Д ✅участвует в синтезе сфинголипидов нервной ткани ⠀ ❗ В России у женщин дефицит магния ⠀ Вы принимаете эти витамины? Когда в последний раз проходили полный чек-ап по дефициту?😏 Что ещё хотите узнать о питании?❤