ПМС: как справиться с раздражительностью, набором веса и злостью перед КД? Что делать?

Ненавижу долбанный ПМС, я злая, как собака просто, всё и все бесят. Я ещё и набираю перед КД. Это лечится вообще? В смысле настроение. Или просто на успокоительных круглый год сидеть?