Ноют ноги при беременности: что делать, если тяжесть и усталость в ногах на 14 неделе?

Девочки, дайте совет, сил нет ужеька ноют ноги, они не отекшие, но такие тяжелые, чувство что я марафоны хожу, как будто не 14 недель а 40😁