Паническая атака

Водой умывайтесь холодной, когда приступ паники. Дышите спокойно и говорите себе: все хорошо, все нормально и тд.
У меня несколько раз была эта хрень 😬
Особенно умывание помогает, прям лёдовой

Всё в вашей голове

Закончится тогда, когда перестанете мыслить категориями черное/белое. Не бывает хорошо все у тех кто «я все сама и никого не подпущу» и у беспомощных «я девочка у меня лапки». Посмотрите вокруг, подумайте кто, где и как вам может помочь, чтобы вы почувствовали себя лучше.

А что именно для вас женское счастье? Просто для всех это понятие разное.
Начните с малого, радоваться мелочам. Подойти к зеркалу и крепко обнимите сами себя, а потом по голове погладьте и сказав моя тв умничка. Без шуток. Хвалите себя сами за маленькие победы, балуйте себя сами.

Когда сами себе разрешите быть девочкой, начнете подпускать людей и начнете меньше тащить все на себе.

Перейдите на успокаивающие чаи с медом 👌 меняйте свою жизнь по чуть чуть,и так с комфортом потихоньку можно все наладить

Столько шаблонов: счастье женское, хочу быть девочкой
Видимо мечты о сказке не очень помогают, надо искать др путь(лучше с врачом)

Подпустите себя к себе. И да, реально завяжите с кофе