Пустые груди, боль и уплотнения после ГВ: что делать, если нет врача и ДМС?

Что имеем сейчас … пустые груди , болят , мне кажется что есть уплотнения , температуры нет , желтое молоко по капелькам 😐 завтра буду решать что мне делать . При завершении гв сцеживалась до облегчения дня три точно , потом забросила так , как ничего не тревожило , грудь болеть начала вчера , немного расцедила, даже стреляло , сейчас такого уже нет , прикладываю капустный лист по совету девочек из прошлого поста 😶 хочу купить траумель так , как читала , что он помогает при лактостазе , в опе мира где я живу нет гинеколога , ДМС от работы тоже закончился , цены на платный приём кусаются 🥵 нууу когда это уже всё закончится , сил нет, пост нытья.