Как справиться с тревогой во время беременности?
Девочки привет, кто как справлялся с тревогой или нервозом во время беременности?? Вроде бы все хорошо, а тревожно чувство не покидает меня, стараюсь успокоиться, но если что то в голову пришло, то все, знаю что нервничать совсем нельзя, но не получается у меня забить на все и всех...
Комментарии
Накрывало периодами. Меня очень успокаивал доплер. Я каждый вечер слушала сердечко. Для меня как бальзам было. Благодарна тому, кто придумал это изобретение 😁🙏
Никак не получалось справляться, пила магний и валерианку
Магний, рукоделие, и постоянно себе напоминала я беременная а здоровье ребенка на первом месте и на переживания нужно забить.
Я вязала все время, пока руки болеть не начали)) считаешь себе петельки…ни о чем не думаешь, медитация такая
Я картины по номерам рисовала и параллельно включала сериал на фоне
Всю беременность психотерапия. Мне было трудно самой справляться. Активность двигательная
@kadanina89 сама, я долго вообще психотерапией занималась до беременности. Сложно найти хорошего спеца только
Делиться переживаниями, наверное… Меня тоже, если мысль посещает какая-то, то всёёё… По-больше отдыхаю, разгружаюсь)
@kadanina89, понимаю, я в офисе когда была, то и дело перерывы брала, уходила в комнату отдыха. Потом удаленку выбила. Понимала, что на работе один стресс от самой обстановки и коллег… А сама работа меня никак не угнетает)))
@anastasia_hus, а я в магазине по 12 часов уже тяжеловато становится, иногда и доп. выхожу
@kadanina89, не представляю какого вам… Надеюсь всё наладится и нагрузки у вас будет меньше!
Завтра пойду на приём спрошу про магний, спасибо что подсказали)
Вы не нервничать не сможете, элементарно, гормоны и это нормально и ребеночку это не вредит, я статью читала про это.