Как Вы выучили английский разговорный во "взрослой жизни"? Репетитор? Сами по приложению? видеокурсами? Тетради? Школы -курсы онлайн английские?
Вы вообще не знаете английский, или в целом знаете, но нужен разговорный?
Если второй вариант, то поищите в Гугле, есть такие платформы, на которых вы учите английский беседуя с носителями.
Я именно так подтягивала язык, но у меня родственники в Канаде - они со мной беседовали.