Когда после кесарева можно начинать упражнения: опыт девочек и советы, как восстановиться после КС

Сходила к гине.

Ура)

Всё там как надо. Даже разрешил начинать упражнения делать.

Вопрос к девочкам, кто уже прошёл через КС. Когда вы стали делать что-то больше, чем просто гимнастика? Типа вакуум, планка, пресс качать, бегать, в тренажерку или на фитнес пошли и т д?

Я начала через 3 месяца типа упражнения из ЛФК для спины делать, и такие, где не задействован пресс (два притопа, три прихлопа💃), приседания, лайтовая растяжка для поясницы. Далее ввела выпады, позже гантели для рук.

Шов конечно бесит, это уже не то. Но) всё будет отлично) мешок конечно подвисает, но сейчас пересмотрела питание и получше стало, а то ходила будто на 6 месяце и не рожала 😅