Привет дорогая,да развелась)

Видит , говорит всегда верил в меня и знает что я красивая😂

Но я семью спасти хотела до этого,а он оказывается уже другую нашел,выглядит она кстати не очень совсем)

Мне это больше уверенности прибавило почему-то😂

Спасибо за комплимент😘

@karinabalabanova, шустрый он 😅, вот и поделам ему будет пусть страшнеет 😂

@edavitaya Да уж😂

Начинала со своего отражения в зеркале 😁оно мне не нравилось совсем

Потом в голове произошел переворот,надо делать с этим что-то а не плакать ,ахах))

Потом начала потихоньку тренироваться дома ,сначала легкие упражнения ,для "оживления" мышц, потом планка,потом все больше и больше разнообразия,потом полноценные тренировки не менее 40 минут)

Каждый день пыталась быть активной ,не лежать не сидеть без дела

По питанию все просто

Исключила сладкое ,соленое ,мучное,жаренное,сократила порции,и вот так потихоньку менялась😃

Но я по сей день в процессе,тренировки пока так и не возобновила(

@karinabalabanova Между фото разница 1,5 года

Спасибо большое🥰

Если с умом подходить к процессу похудения,то висеть ничего не будет ,нужно постепенно увеличивать нагрузку,тогда все лишнее будет уходить равномерно)

Я когда начинала ,а у меня тогда уже было ожирение 1 степени,тоже переживала ,начало очень сложным было,потому-что физ.выносливость была нулевая совсем)

Но у меня допустим вот дряблая кожа на животе,растяжки ,тут и лишний вес и беременность свою роль сыграли ,быстро очень набрала)

@karinabalabanova вы молодец 👌🏽

@lidia_moskalyk Спасибо вам большое☺️😍