Отеки рук и ног в жару: у кого так же и что делать? Опухают конечности, болят пальцы по утрам

Всем привет, замечаю во время жары и сейчас руки и ноги отекать начали. Утром просыпаюсь, руки особенно, как будто болят при сжимании. У кого так? По ногам не сильно заметно.