Ребенок плохо спит: как наладить сон, если редко смотрим мультики и на чистом питании?

всем доброй ночи 🫶у меня такой вопрос , малышка без мультиков можно сказать , в неделю 2-3 раза на 10-15 включаем , на чистом питании, но спит плохо и засыпает тяжело , как быть 🥲