Какие тренировки для беременных делаете вы? Советы по каналам на YouTube и в Instagram, приложения с тренировками
Девочки, всем привет! А поделитесь пожалуйста, кто какими активностями занимается в беременность, может посоветует каналы на ютубе или в инстаграм кого-то?
Я себя гораздо лучше чувствую, когда в течении дня делаю какие-то пятиминутки или полноценные тренировки. Иногда просто на ютубе ищу йогу для беременных, или сама какие-то элементы делаю. Еще нравится канал Alex Su у нее есть прям короткие тренировки. И в приложение "МаМагеря" каждую неделю новый комплекс, тоже очень классные тренировки.
Но хочется чего-то нового. Буду рада любым рекомендациям😊
Комментарии
На занятия ходила , аква аэробика для беременных
Я на аква маму ходила
В Олимпию
Там 30 мин занятие
Время нахождения в бассейне 1,5 часа от входа до выхода
Я приходила минут за 20 до начала
10-15 мин на переодевания и душ
Потом минут 5-10 плавала до занятия
Потом само занятие. Еще немного поплавать
После на 5 мин в сауну
И в душ и на выход
Волосы сушила уже на 1 этаже у гардероба)
У меня активность была - ходила в бассейн
Спасибо) просто плавали, или специальные занятия?