Как вылечить депрессию без врача?

Question

Есть какой нибудь проверенный рецепт лечения от депрессии? Ведь это тоже болезнь. Чтобы не тащиться к врачу. 
Вот есть же план лечения от насморка, от кашля. Типо капли в нос, промывать, ингаляции и прочее, за 7 дней все пройдёт. 
Хочется найти такой же рецепт от депрессии. Сама уже не вывожу, спорт, отдых, книги, массажи и прочее снимают симптомы на пару дней. 
Что помогло лично вам? Кто сталкивался с таким состоянием?

Евгения · Answer

У меня простой способ: сама себе говорю «ноги есть-могу ходить, дети здоровы, муж любит и рядом, нет никакой инвалидности, работа есть. Все же хорошо если позитивно посмотреть на жизнь.» сразу легче становится и слушаю еще музыку танцевальную✌️

Оксана Кириенко · Answer

Психотерапевт нужен вам хороший

Анна · Answer

Плана лечения ни от насморка, ни от кашля на самом деле тоже нет. Насморк при неосложненной орви это одно лечение (точнее практически его отсутствие), а гайморит - совсем другое. Также кашель, постназальный затек это одно, бронхит - другое, пневмония - третье. 
Стандарт лечения депрессии - препараты+поведенческая терапия. И это не быстро тоже. Препараты подбирает врач (психотерапевт или психиатр) с учетом вашего анамнеза. У всех рецептурных препаратов нихеровые побочки, поэтому и сам препарат и необходимые конкретно вам дозировки подбирает только врач, сами вы можете себе сильно навредить. 
Еще советую книгу вот эту. Много положительных отзывов на нее слышала.

Мария · Answer

Спасибо большое за Книгу. Закажу обязательно

Кристина · Answer

У меня прям депрессии сильной не было, но была накопленнная усталость. Уезжали отдыхать с мужем если летом то горный или яровое) ничего не делала там, лежала, загорала, отдыхала, спорт, и всё что было в удовольствие. Если зима то улетали в тай на 2 недели. Было даже так что мы уезжали на несколько дней, а мне не хотелось возвращаться… Потом прошло. Страшно было если честно) сейчас вроде такого нету) но мне кажется у меня была накопленная усталость… с детьми не отдохнешь ведь полноценно. Отдыхать нужно каждый день, уделять время себе. Чтобы не накапливалась усталость…

Валерия Вантеева · Answer

Уйти в запой

Олеся Бучнева · Answer

Проверенного нет(

kkkk · Answer

Депрессия - это вам не насморк лечить. Необходима консультация врача. Таблетки от депрессии- это не шутки и их подбирает именно врач

𝓝𝓲𝓴𝓸𝓵 𝓜𝓸𝓶 𝓽𝓿𝓲𝓷𝓼 · Answer

@bogdanovamaryam
Охх.., было бы всё так просто :( депрессия тоже ведь разная бывает =(
Если реальные препараты, то их и невролог назначит, у меня были нейролептики, а в идеале конечно психотерапевт.
А самой без рецепта только афабазол, новопассит, глицин на ночь.

Маша · Answer

@bogdanovamaryam, онлайн обратитесь к психологу тогда, таблетки не лечат, их выписывают чтобы снять остроту симптомов и иметь возможность проходить терапию в любом случае

Ангелина · Answer

@lushenka2019, мама там лежала несколько раз🤷🏻‍♀️не псих больная, как раз с депрессией, говорит много молодых мам

Как вылечить депрессию без врача?

Лучший комментарий

Комментарии