sashulia88
Саша·Мама троих детей
Остеохондроз после беременности: как жить с болью в спине? Советы и опыт
Девочки, подскажите что делают/как живут с остеохондрозом? После этой беременности прямо разваливается спина, хрустит так сильно, боли постоянные.
1
Комментарии
Скажите пожалуйста, а правильное положение это как?) сейчас сама мучаюсь, массаж нельзя из за кисты..(
Нравится Ответить
@felice_ragazza правильное - это анатомическое, со всеми изгибами, как задумано природой. Это от ступней до шеи.
Вернуть его можно упражнениями. Читала, что пилатес помогает, но только не такой, как на видео из 90-х.
Я поделюсь профилями в нельзяграме, которые я читаю по этой теме, там авторы это подробно объясняют)
@alexandra_kibziy
@fitarmystudio
@lenel.ya
Нравится Ответить
Я недавно ходила на массаж и лфк, сказали нужно еще тренировать мышцы спины. Я сама стала вникать в эту тему - очень важно вернуть телу правильное положение.