Остеохондроз после беременности: как жить с болью в спине? Советы и опыт

Question

Девочки, подскажите что делают/как живут с остеохондрозом? После этой беременности прямо разваливается спина, хрустит так сильно, боли постоянные.

Ольга Савина · Answer

Я недавно ходила на массаж и лфк, сказали нужно еще тренировать мышцы спины. Я сама стала вникать в эту тему - очень важно вернуть телу правильное положение.

Саша · Answer

Как бы заставить свою ленивую попу делать зарядку 🤦🏻‍♀️

🌸Ekaterina🌸 · Answer

Скажите пожалуйста, а правильное положение это как?) сейчас сама мучаюсь, массаж нельзя из за кисты..(

Ольга Савина · Answer

@felice_ragazza правильное - это анатомическое, со всеми изгибами, как задумано природой. Это от ступней до шеи. 
Вернуть его можно упражнениями. Читала, что пилатес помогает, но только не такой, как на видео из 90-х.
Я поделюсь профилями в нельзяграме, которые я читаю по этой теме, там авторы это подробно объясняют)

@alexandra_kibziy
@fitarmystudio
@lenel.ya

Остеохондроз после беременности: как жить с болью в спине? Советы и опыт

Комментарии