Как бы заставить свою ленивую попу делать зарядку 🤦🏻‍♀️

Скажите пожалуйста, а правильное положение это как?) сейчас сама мучаюсь, массаж нельзя из за кисты..(

@felice_ragazza правильное - это анатомическое, со всеми изгибами, как задумано природой. Это от ступней до шеи.
Вернуть его можно упражнениями. Читала, что пилатес помогает, но только не такой, как на видео из 90-х.
Я поделюсь профилями в нельзяграме, которые я читаю по этой теме, там авторы это подробно объясняют)

@alexandra_kibziy
@fitarmystudio
@lenel.ya