Когда уходит дикая зависимость от мучного и сладкого?
Кто бросал мучное и сладкое, через какое время уходит дикая зависимость? Решила отказаться от мучного и сладкого. Теперь постоянно хочется есть. Плотно ем раза по 4 в день, но все равно ощущение голода какое-то. Хотя раньше мне хватало каши с утра и один приём пищи ещё. Теперь даже непонятно, как лучше худеть с чаем и всем прилегающим или без этого, но с таким частым питанием😃
PS периодически откапываюсь от таких вредностей, никогда не замечала такого жора
Комментарии
К сожалению, у каждого свой срок. Я могла полгода на пп просидеть, но постоянно хотеть все это. Я не перестаю любить мучное 😂
Обычно за 21 день привычка вырабатывается)
Мне хватило ± недели, и как отшибло)
Через неделю две проходит тяга. Чтобы не тянуло часто есть надо очень хорошо завтракать , жиры обязательно должны быть в рационе и белки, клетчатка. Сегодня вот чит мил устраивала себе, ела сладкое и кажется ужас как приторно. А до этого казалось норм, настолько притупляются вкусовые рецепторы((.
Дней 40,это психологическая зависимость больше ,плюс больше белка и жиров нужно есть,нежели углеводов
Было какое-то исследование где говорили что любая зависимость слабеет через 21 день) я не знаю сколько именно у меня на это ушло когда посадили на диету при диабете беременных но потом конечно хочется сладкого, но кладешь ложку в ча и тебе ужасно приторно что хочется запить😄
Месяц ~, но только с учетом, если строго считаю потребляемые калории, если съела 1700, вписалась в норму по жирам и углеводам, тяги к сладкому нет. Сперва заманила на финики, на мед. Сейчас ем что-то очень вкусное из десертов раз в неделю, или две
@diana.kzn, ну во первых ракурс фото разный , во вторых на правом фото штаны приподняты на живот .
Неделю очень тяжело было, даже плакала, а потом в ход пошли всякие вкусности без сахара типа шоколад ред, потом вообще по фиг стало. Единственное из мучного я не отказалась от макарон, покупала только твердых сортов и не переваривала.