Как справиться с запорами?

Девочки, хорошие. Подскажите пожалуйста у кого так было и как вы спасались. Попала в больницу с болями внизу живота. Запоры начались, скорее всего из-за этого болел живот. Анализы хорошие, узи, ктг тоже. А вот в туалет не могу сходить, ничего не помогает, все испробовала ( огурцы с кефиром, свекла с кефиров, микроокаменелость, глицериновые свечи, от мучного отказалась, ем только клетчатку) - 0 результата. Вчера в больнице клизму легкую сделали, так живот болел после клизмы, сегодня уже полегче кажется. Но я понимаю что это временное облегчение. Кто как справлялся с такой проблемой?