Хочу высказаться, но боюсь: что делать с закрытостью и желанием кричать? Дневник или психолог?

Когда захожу сюда , хочется без остановки писать, все что чувствую , все что думаю… но сдерживаюсь….
Я очень закрыта в своих проблемах и не когда не подам виду , даже родной маме хотя очень близка с ней.
Но хочется высказаться , кричать прям.
Может завести дневник реально писать все что думаю , или психолога…
Может это просто депрессия…
Эх….