Положение малыша: вопросы и сомнения

Девочки, на узи на след неделе должна пойти, пока точно не знаю как лежит малыш🙏🏻

по ощущениям раньше малыш был в поперечном положении или сидел в тазовом, потому что сильнее пиналса снизу) (предпологаю)

делала упражнения и как будто малыш головкой вниз перевернулся, потому что пинает больнее уже между ребрами и на мочевой сильнее давит голова как будто (тоже предпологаю)

Если на узи покажет что малыш в правильном положении, подскажите пожалуйста, знающие мамочки, мне лучше не делать да упражнения где малыш может перевернуться обратно?

Или все таки продолжать делать упражнения и таз готовить к родам?