Трещина на переднем зубе: что делать? Как укрепить зубы, если они крошатся? Советы и опыт

Девочки, хелп.

У меня откололся передай зуб, и вообще как будто трещина вдоль всего зуба.

Для меня это конец света.

Понятно что я пойду к стоматологу.

Как, чем укреплять, зубы вообще сыпятся. Пломбы раз в год летят.

А мне ж всего лишь 38

😱😭😭😭