Что можно есть кормящей маме?

С первым месяц сидела на курице,гречка и макароны ,вес сразу же ушёл и вернулся в добеременый ,потом стала потихоньку вводить остальные продукты, с дочей в роддоме ещё сказали диету можешь не держать ,но с аллергенами осторожно

Все ела, аллергены потихоньку: цитрус там, шоколад типа такого)

Что с первым ребенком, что сейчас ем абсолютно все, кроме алкоголя и цитрусовых , апельсины тоже уже начала.

Ещё все сразу. А разумных количествах конечно)

Сейчас ем всё. Постепенно по одному продукту вводила, смотрела на реакцию. В итоге только на яблоки малого пучит.

Ела всё

Все ела и не боялась

У меня все в детей выходило аллергиями. У старшего спина была лицо, лоб. У младшего- ноги, щеки, шея. Иногда не было не было и накопительным эффектом выдавало. До года были аллергии

Можно есть все , если сильно боитесь , то понемногу ) Ни в чем себя не ограничивала

@olenkabox Спасибо за советы,очень я беспокойная @_elen_ka_ @veranika555 @marialevoha

Просто не бойтесь и ешьте 😄

В интернете и гречки много нельзя)) Ешьте, что хотите) Нельзя только то, что проникает в кровь, т. е алкоголь и лекарства)

Я ела всё
Сначала постепенно вводила и смотрела на реакцию

А все и не ешьте ,начинайте постепенно .
Так если что можно отследить реакцию на какой то продукт. Сегодня вафли,завтра яблоко,послезавтра шоколад и тд