Я не голодовками худею...Сокращаю порцию ровно на половину, водный баланс, и пешие пргулки на работу и с работы. Все, за 2 масяца 20 минус ю, и вес этот держу 2-3 года. А потом система начинает давать сбой. Это не диета, это стиль питания. Пп и прочие не для меня, потому что похудешь на пп, и вернешься у обычному питанию, все мучения зря. Пп это образ жизни, причем на всегда. Вот это я понимаю пп. А ради похудения, это вообще не вариант.

Тоже самое я начинала ну через пару дней срываюсь не могу уже , на днях ездили закупить летних вещей так я себе не могла ничего подобрать все стандар стандар аж рыдать хотелось