Когда начнут уходить бока?😢
За 17 дней, ушло 3кг, 3см в бедрах, 3 в груди и 1см в талии, а бока пока не уходят
Занимаюсь, сижу на дефиците калорий, когда уже покинут меня эти вонючие бока?😢
У меня реально до слез уже, что прям видимых результатов нет
Я давно на ИГ, просто 17 дней назад начала вести тетрадку, где записываю свое питание и тренировки.
Когда я уже буду худой и красивой😫
Херов, я даже в 50 кг при росте 168😀 видела зачатки этих сраных боков и меня бесило. Конституция тела такая, будут уходить медленно и не сильно
ну сначала, я попробую сама сбросить этот балласт, может правда уйдет, когда хорошо похудею
У нас же как у женщин, нужно чтобы все и сразу, а это долгий и тернистый путь, дольше, чем нажирать и сложнее😂
@evgeniya_barabash ну прекрасная линия талии, надо возвращать обязательно 😊
тьфу тьфу , с ней проблем не было, она всегда ярковыраженая, даже когда я толстая совсем 😂
Делайте наклоны в сторону с поднятой противоположной рукой и долго задерживайтесь в наклоне, чтобы растяжка была. У меня бока такие ушли и стала талия как у вас до беременности 🙂
Бока я убирала прокачивая косые пресса + дефицит)) наклоны и махи))
И да, вы уже красивая и молодец, а худая качество относительное😸
Спасибо)
А можете скинуть примерное фото хотя бы, упражнений на косые мышцы пресса ?
ИГ+дефицит держу под контролем, сейчас стараюсь чуть повышать калорийность, потому что до этого, посчитала там очень мало калорий выходило за день
@juli1186, вот так бывает))
Я себя начала любить, совсем недавно, когда перестала видеться с матерью))
@evgeniya_barabash, грустно очень😢но я тоже не общаюсь с матерью, уже лет 8, по-другой конечно причине, но все же…
А вы молодец!👍любить себя надо 🥰тем более формы у вас шикарные, очень женственно 😊
Олеся·
Мама троих детей
Ой да бросьте! Зато прям такая сочная💣 🤩
St·
Мама сына (2 года)
Хочу сказать, что вы круто выглядите) вкусно 😋
Евгения··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Много кто говорит мне это, но мой идеал, это я до родов 😁😁😁