Как преодолеть страх?

Страх.

У каждого он свой, да и не один. В разных проявлениях, в разных интерпретациях.

Тем не менее страх направлен на то, чтобы сохранить чувство безопасности и целостности, потому что именно он руководит инстинктом самосохранения.

Следует выработать из у себя привычку развивать пугающую идею до логического завершения, а не убегать от нее, стараясь о ней не думать, как это делает большинство

Нужно:

▫️не зацикливаться на страхе

▫️проанализировать страх

▫️допустить что такая ситуация возможна ▫️оценить насколько она возможна

Такой подход позволит не накапливать страхи и избежать разочарования. Ведь уже прошли стадию оценки наихудшего развития событий.

Например, страх потери близкого.

Будет ли комфортно человеку с этим страхом? Что он будет чувствовать каждый раз касаясь этой темы ? Будет ли он свободным? ⛔️нет

Поэтому следует:

Сместить фокус на настоящее время. Проанализировать почему появился страх?

Допустить, что это возможно, потому что это неизбежно. Принять этот факт и сконцентрироваться на моменте.

Страх, как и любое чувство, не чуждо никому. Но лучше «посмотреть в глаза» своему страху, проработать, преодолеть его.

Стать свободным.