Здоровый сон ребёнка: важность и правила

Ну что начинается период полезности:

Почему так важен здоровый сон для ребенка ❓
Сон-это мощный источник питания,благодаря которому наш разум остается активным и в тоже время спокойным (с. Марк Вайсблут).

Пять элементов здорового сна:
1. Общая продолжительность сна ( дневного, ночного)💤
2. Наличие дневного сна 🏞️
3. Непрерывность сна 🔄
4. Режим/ритм дня 🕐
5. Регулярность сна 📈

Если у ребенка есть дефицит сна, то он переутомленный, капризный, у него отсутствует интерес к играм и в том числе и еде.

В первые месяцы жизни малыша все это не так заметно, но очень важно уже в этот момент начинать отслеживать режим бодрствования, чтобы в дальнейшем помочь ему получать эту необходимую потребность в сне. 🚼

Чем раньше вы начнете работы над сном ребенка, тем легче будет исключить, а возможно и предотвратить его нехватку.🆘

Было полезно, буду благодарна за ❤️, есть трудности, пиши и вместе разберемся, а если нужна просто полезная информация подписывайся 😉

Консультант по сну, Ангелина Чарикова 🫂💫