Как я начала бегать больше 3 км: разминка, прыжки и приседания каждый день - делимся опытом!

С утром, девочки 🖤
Ура!
Я превысила наконец- то свой лимит в 3 км. 4,2 😂
Но помимо, конечно, там разминка, прыжки, приседания.
Конечно, это совсем немного, но зато каждый день 🏃🏽‍♀️
Выходить за границы привычного и удобного очень сложно, честно, но очень здорово в рамках самоощущения.
Бывают дни, когда не встается, буду честной, и тогда я поднимаюсь с постельки только ввиду обещания самой себе ☀️

Давайте вместе 🙌🫶