Чем заменить вредную еду при диете?

Фруктами и овощами. Всё на пару или на гриле. Конечно сложновато, когда у тебя беременный жор. 😄

Хер забила на эту диету

За месяц прибавила 4,6 наверно. Ела как не в себя. Анализы плохие. Прикрыла хлеборезку 🥲 и за две недели -0,6 кг.
Ходить еще всё лето, если буду так набирать, то это не ходить, а потно перекатываться. С четырехлеткой, которому скоро подарим велосипед, такое сложно себе позволить 😆

я за всю беременность набрала немного и живот у меня не такой большой (сама врач говорит), но от приема к приему почему-то много выходит. она мне: булочки не ешь, сладкое, печеньки, заменяй орешками, фруктами, а я итак каждый день фрукты ем, овощи, но бывает хочется чего-нибудь эдакого🙈 иногда покупаю злаковые батончики. но даже в больнице лежала с угрозой, там каждый день на полдник булочку с кефиром или печенье с соком давали🙉 но у них там все супы без зажарки, мясо только отварное) в общем, не знаю, как это работает, но стоит врачу меня немного пристыдить и я сразу держу рот на замке, муж будет кушать вкусный рулет, а я грызть свою грушу😅

У меня наоборот килограммы набираются даже если рядом с едой стою, пипец, не ем столько а каждый раз плюс на весах😄😣

Я думаю у вас из за жары отёки начались... Пьёте же больше чем обычно, а в жару жидкость хуже выходит

Я за первые 2 триместра набрала 12 кг, после вес притормозил и на сегодня 39 недель и 2 дня у меня общая прибавка 15,7. Не переживайте, в один момент вес перестанет так сильно набираться. (В первую б я вообще набрала 21 кг и ничего, вес махом слетел)

Само получилось. Не представляю как в жару можно такое все есть 😅 Налегаю на овощи, фрукты и ягоды

Я не отказывалась и не заменяла, просто уменьшала количество
У меня тоже был какой-то месяц когда много набрала резко, потом медленнее набирала
До родов 48 кг была, рожать пошла 62 кг, мне все время говорили, что много набираю, в итоге через полгода после родов я 45 кг уже была, все индивидуально же, может и вам просто жути нагоняют