Как похудеть?

Question

Девочки как похудеть ??Мой вес постоянно скачет 72,74 это при росте 1.65.Посоветуйте пожалуйста кто как худел.Кому что помогло .Сразу скажу сладкое ,мучное не ем .

Олеся · Answer

Больше двигайтесь, старайтесь создать дефицит калорий, но планку снижайте постепенно, не резко. Хорошим помощником здесь может послужить набор турбослим день - ночь. Подруга говорила, что он уменьшает аппетит и с ним лучше работает кишечник. Так она сбросила к лету около 7 кг.

Анастасия · Answer

Пойдем к нам на марафон

Гарантирую крутой результат , если все будешь соблюдать 
Плюс привьёшь правильные привычки 
Считать калории и готовить 5 раз в день не придется ))) что значительно облегчает процесс )

Пиши в вотсап расскажу подробнее

89063878184

Fatima · Answer

Ем я два раза за день без перикусов ,огромные порции из белка ,жиров , углеводов и клетчатки

Fatima · Answer

Я весила после родов 88 ,две недели назад убрала глютен и сахар скинула 5 кг на глазах просто

Fatima · Answer

Точно сладкое мучное не едите вообще ?

Александра · Answer

Зайти в чат к нам смотреть на всех и мотивироваться

залина · Answer

И не взвешиваться каждый день , взвешивайтесь раз неделю хотя б . Но никак не раньше .

залина · Answer

Подсчёт калорий , при помощи кухонных весов и программы fatsecret . Водный баланс, достаточное количество клетчатки и белка 🤷🏻‍♀️

Zzzz · Answer

Нужно пить много воды и двигаться больше , плюс ещё фитнес хорошо было бы , а то что сладкое и мучное не едите это очень хорошо

Arzu · Answer

На беговой хожу ,могу сегодня быть 72,утром 74.Я как нервничаю из за этого

Как похудеть?

Лучший комментарий

Комментарии